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命がけで真剣に物事をすることを 一所懸命という。 しかし懸命になればなるほど、他の物事に心を配る余裕を持てなくなる。 そうかといって、時間をケチるつもりで、いろいろなことを同時並行でやっても 結局は人間のすることだから 出来損なうことにつながってしまう。 さて、大きなストレスに襲われたら どうしたらよいのか。 わたしはよく座禅瞑想する。 好きなお香をそばで焚きながら気軽に瞑想する。 瞑想の目的は無心になること。 静かに座っていると身体も心も落ちつく。 ゆっくり呼吸を整える。 心の緊張をすこしずつほぐしていく。 軽く眼を閉じて、マントラを唱えるのもいいかもしれない。 マントラとは、繰り返し唱える呪文と思えばよい。 私は簡単なことばを唱える。 唱えると、ふしぎに心が休まり ゆとりが生まれてくる。
by ikkyuan
| 2006-09-24 00:58
| 一期 一会
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